Skip to content

Sound Of Freedom

Blog yang memberikan informasi menarik antaranya otomotif, kuliner makanan, kecantikan dll

  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Home
  • »
  • Gaya
  • »
  • Manfaat Tidur Siang, Meningkatkan Daya Ingat dan Menyegarkan Pikiran
  • »
    • Mei 15, 2022
    • by admin
  • Gaya

Manfaat Tidur Siang, Meningkatkan Daya Ingat dan Menyegarkan Pikiran

Banyak manfaat ketika seseorang tidur siang untuk kebugaran dan meningkatkan suasana hati (mood).

Saat lelah, tubuh beristirahat sejenak, maka tidur siang pun bermanfaat untuk kesehatan.

Merujuk laporan riset Harvard University, tidur siang meningkatkan kewaspadaan dan kinerja pekerja.

Tidur siang memulihkan produktivitas kerja sama seperti ketika seseorang mengawali hari.

Tidur siang membuat reaksi memori otak lebih cepat dan baik.

Mengutip WebMD, tidur siang membantu mengingat berbagai hal yang dipelajari sebelumnya pada hari yang sama.

Manfaatnya sama seperti tidur malam.

Tidur siang berfungsi untuk mencegah kelupaan ketika melakukan aktivitas yang menguras otak.

Tidur siang membuat tubuh menjadi rileks dan makin cekatan.

Beristirahat tidur siang selama satu jam pun berguna menyegarkan pikiran.

Waktu yang cukup untuk tidur siang, setidaknya 30 menit.

Orang dewasa perlu meningkatkan kualitas tidur saat malam hari.

Tidur siang selama 30 menit antara jam 1 siang dan 3 sore diselingi olahraga ringan, seperti jalan kaki dan peregangan akan meningkatkan kualitas tidur malam.

Mengutip Mayo Clinic, tak terbiasa tidur siang bisa memicu dampak negatif, seperti pusing dan mudah kebingungan.

Tapi, tidur siang belum tentu cocok untuk semua orang.

Beberapa orang kesulitan tidur siang jika beristirahat di tempat lain.

Masalah lainnya, orang yang menganggap tak cocok tidur siang, karena akan menyebabkan insomnia saat malam.

BILL CLINTON

Tag: Daya Ingat, Manfaat Tidur Siang, Pikiran, pusing, Tidur, Tidur Siang
Share

Cara Alami Atasi Uban, Ubah Gaya Hidup hingga Minum Jus

Bermanfaat Saling Melengkapi, Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recent Posts

  • Mengenal Kelebihan yang Dimiliki Paving Block
  • Pertimbangan Bijak dalam Pengunduran Diri dan Pentingnya Surat Penawaran Kerja
  • Peran Alat Reproduksi Wanita dan Cara Menjaga Kesehatannya
  • Mudahnya Mendapatkan Produk Asuransi Digital Indonesia Terbaik
  • Pelajari Tugas, Kompetensi, dan Gaji Spa Therapist Sebelum Melamar Kerja

Recent Comments

Tidak ada komentar untuk ditampilkan.

Archives

  • September 2023
  • Juni 2023
  • April 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • September 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022

Categories

  • Bisnis
  • Gaya
  • Kesehatan
  • Otomotif
  • Paving
  • Tekno
  • Travel
  • Uncategorized
Berupa Halam Artikel Paling Update Halaman Konten Menarik Berbagai Informasi Terbaru Tips Menarik Baca Artikel Menarik Update Konten Milenial Ada Informasi Viral Berbagai Konten Terbaru Bagian Dari Informasi Radar Impian News Artikel Berita Informasi Metro Artikel Berita Tulisan Opini Terbaru Campuran Informasi Gandengan Web Tipis Berita Ulasan Luas Paling Gadget Lampu Pena Mode Hening Nota Lucu Otomotif Siana Titik Inspirasi Ruang Sunyi Kertas Karakter Informasi Menarik Zona Nyata Sehat Manis Sekilas Masa Sisi Impian Terlihat Modis Usaha Tangan Paling Gadget Waktu Pertama Bunyi Hujan Kebugaran Fisik Sudut jendela Diskusi Bisnis Piring Suara Wisata Tekhno Portal Viral Jarum Pakaian Kabar Notasi Ragam Mesin Banua Ulasan Inspirasi Pintar Kapten Mesin Festival
Copyright All Rights Reserved 2022 Theme: Puskar by Template Sell.