Skip to content

Sound Of Freedom

Blog yang memberikan informasi menarik antaranya otomotif, kuliner makanan, kecantikan dll

  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Home
  • »
  • Gaya
  • »
  • Bermanfaat Saling Melengkapi, Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?
  • »
    • Mei 17, 2022
    • by admin
  • Gaya

Bermanfaat Saling Melengkapi, Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?

Mikroorganisme bakteri baik probiotik bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Probiotik berguna melawan bakteri jahat untuk keseimbangan dalam tubuh.

Ada pula prebiotik, jenis serat yang menjadi makanan untuk bakteri baik (probiotik) di dalam usus.

Mengutip Cleveland Clinic, probiotik merupakan kombinasi mikrobakteri, jamur (termasuk ragi), virus, dan protozoa.

Probiotik bertahan dalam usus setelah dimakan.

Jika dikonsumsi sewajarnya, akan bermanfaat baik untuk saluran penceraan.

Merujuk keterangan Let’s Eat Healthy, bakteri probiotik sudah lama dikaitkan dengan beberapa produk susu fermentasi, di antaranya yoghurt, keju, kefir.

Sebab, produk susu mampu membentuk mikrobiota usus dan pengangkut yang ideal untuk bakteri probiotik.

Pertama, produk susu dapat melindungi bakteri probiotik dari kadar asam yang tinggi dalam perut.

Itu memungkinkan banyak probiotik mencapai usus.

Kedua, pendinginan produk susu membantu meningkatkan kestabilan probiotik.

Mengutip Gastroenterology Consultants of San Antonio (GCSA), probiotik mencegah atau mengobati diare yang disebabkan infeksi atau antibiotik.

Probiotik bermanfaat memperbaiki sistem sindrom iritasi usus besar, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan alergi.

Meski prebiotik ada dalam suplemen yang dijual bebas di pasaran.

Mengutip Healthline, akan lebih baik jika mengutamakan konsumsi prebiotik alami dalam sayur dan buah.

Sayur dan buah yang mengandung serat prebiotik, antara lain polong-polongan, buncis, gandum, pisang, berry, asparagus, bawang putih, daun bawang.

Ketika sampai di usus, jenis makanan itu akan dimakan bakteri baik (probiotik), kemudian diubah menjadi asam lemak rantai pendek atau butirat.

Produksi butirat di usus besar tidak dapat dipertahankan tanpa asupan serat prebiotik yang memadai.

Merujuk keterangan Medical News Today, prebiotik juga berguna meningkatkan penyerapan kalsium, mempercepat tubuh memproses karbohidrat.

Prebiotik mendukung pertumbuhan probiotik bakteri usus, meningkatkan pencernaan dan metabolisme.

DELFI ANA HARAHAP

Tag: Bakteri Baik, Prebiotik, probiotik, saluran pencernaan, usus
Share

Manfaat Tidur Siang, Meningkatkan Daya Ingat dan Menyegarkan Pikiran

Apakah Pemanis Buatan Berbahaya bagi Kesehatan?

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recent Posts

  • Peran Alat Reproduksi Wanita dan Cara Menjaga Kesehatannya
  • Mudahnya Mendapatkan Produk Asuransi Digital Indonesia Terbaik
  • Pelajari Tugas, Kompetensi, dan Gaji Spa Therapist Sebelum Melamar Kerja
  • Begini Cara Mengukur Kecepatan Internetmu
  • Cara Tepat Membuat Iklan Digital yang Sesuai dengan Bisnis Anda

Recent Comments

Tidak ada komentar untuk ditampilkan.

Archives

  • April 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • September 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022

Categories

  • Bisnis
  • Gaya
  • Kesehatan
  • Otomotif
  • Tekno
  • Travel
  • Uncategorized
Berupa Halam Artikel Paling Update Halaman Konten Menarik Berbagai Informasi Terbaru Tips Menarik Baca Artikel Menarik Update Konten Milenial Ada Informasi Viral Berbagai Konten Terbaru Bagian Dari Informasi Radar Impian News Artikel Berita Informasi Metro Artikel Berita Tulisan Opini Terbaru Campuran Informasi Gandengan Web Tipis Berita Ulasan Luas Paling Gadget Lampu Pena Mode Hening Nota Lucu Otomotif Siana Titik Inspirasi Ruang Sunyi Kertas Karakter Informasi Menarik Zona Nyata Sehat Manis Sekilas Masa Sisi Impian Terlihat Modis Usaha Tangan Paling Gadget Waktu Pertama Bunyi Hujan Kebugaran Fisik Sudut jendela Diskusi Bisnis Piring Suara Wisata Tekhno Portal Viral Jarum Pakaian Kabar Notasi Ragam Mesin Banua Ulasan Inspirasi Pintar Kapten Mesin Festival
Copyright All Rights Reserved 2022 Theme: Puskar by Template Sell.